MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kosoń Jarek	Sezonów startowych	27	1996-2023	100 km	11:37:57 Sławno (2004)
Kołczewo	Zarejestrowanych startów	278	rekordowo: 2019 (29)	42.195 km	02:57:16 Poznań (2006)
Maraton po Plaży	Kilometrów w startach	3910.24	rekordowo: 2019 (414)	21.097 km	01:22:39 Piła (2001)
ur. 1962----	Czas na zawodach (brutto)	322:56:46	rekordowo: 52:55:43 (2019)	10 km	00:36:59 Płoty (2002)
	Trofea (podium)	32 (open)	107 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.28	Międzywodzie	IX Edycja Dziwnowskiej Ligi...	21.1	01:42:21	4:51/km	4/28 1/4 ?/?	POL	10-99

	2022.10.23	Dziwnów	VIII Edycja Dziwnowskiej Li...	21.1	01:40:22	4:45/km	8/29 1/3 ?/?	POL	10-99

	2021.05.22	Dziwnów	VII Dziwnowska Liga Biegow...	21.1	01:38:38	4:40/km	14/46 4/10 ?/?	POL	10-99

	2020.10.17	cały świat	World Athletics Half Marath...	21.097	01:37:09	4:36/km	512/5046 6/211 ?/?	POL	1-9
	2020.10.04	Dziwnów	VI Dziwnowska Liga Biegowa ...	21.097	01:37:56	4:39/km	6/41 1/9 ?/?	POL	10-99
	2020.07.04	Dziwnów	VI Dziwnowska Liga Biegowa ...	21.097	01:39:19	4:42/km	5/22 2/6 ?/?	POL	10-99

	2019.10.05	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	21.097	01:36:52	4:35/km	4/20 1/4 ?/?	POL	10-99
	2019.05.18	Dziwnów	V Dziwnowska Liga Biegowa -...	21.097	01:37:11	4:36/km	5/21 1/3 ?/?	POL	10-99

	2018.10.06	Dziwnów	IV Dziwnowska Liga Biegowa ...	21.097	01:37:07	4:36/km	6/30 1/? ?/?	POL	10-99
	2018.05.19	Dziwnów	IV Dziwnowska Liga Biegowa ...	21.097	01:40:18	4:45/km	5/19 2/2 ?/?	POL	10-99
	2018.04.18	Świnoujście	IX Półmaraton w Worku	21.097	01:59:59	5:41/km	3/7	POL	1-9

	2017.10.07	Dziwnów	III Dziwnowska Liga Biegowa...	21.097	01:36:21	4:34/km	4/30 1/5 ?/?	POL	10-99
	2017.04.22	Dziwnów	III Dziwnowska Liga Biegowa...	21.097	01:39:41	4:44/km	7/25 2/6 ?/?	POL	10-99

	2013.03.03	Świnoujście	XII Półmaraton Bałtycki	21.097	01:33:01	4:25/km	9/58	POL	10-99

	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:36:20	4:34/km	107/825	POL	100-999
	2012.03.11	Świnoujście	XI Półmaraton Bałtycki	21.097	01:46:24	5:03/km	31/63	POL	10-99

	2006.09.10	Piła	XVI Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:25:57	4:04/km	120/917	POL	100-999
	2006.06.10	Szczecin	27 Półmaraton Gryfa	21.097	01:26:20	4:06/km	22/169 8/? ?/?	POL	100-999
	2006.03.26	Swinoujscie	I Maraton Klubu Biegacza Jo...	21.097	01:30:31	4:17/km	2/22 1/? ?/?	POL	10-99

	2005.09.11	Piła	15 Półmaraton Philipsa	21.097	01:29:29	4:14/km	134/857	POL	100-999
	2005.06.26	Szczecin	26 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:31:13	4:19/km	46/166	POL	100-999

	2004.05.16	Szczecin	XXV Szczeciński Półmaraton ...	21.097	01:35:57	4:33/km	94/257	POL	100-999

	2003.07.06	Szczecin	Szczeciński Półmaraton Gryf...	21.097	01:28:27	4:12/km	53/200	POL	100-999

	2002.07.07	Szczecin	Szczeciński Półmaraton Gryf...	21.097	01:33:25	4:26/km	95/250	POL	100-999

	2001.09.09	Piła	XI Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:22:39	3:55/km	137/598	POL	100-999
	2001.07.08	Szczecin	XXII Międzynarodowy bieg o...	21.097	01:27:28	4:09/km	51/178 33/? ?/?	POL	100-999

	2000.08.26	Piła	VIII Mistrzostwa Polski w P...	21.097	01:27:49	4:10/km	185/605	POL	100-999
	2000.07.09	Szczecin	Szczeciński Półmaraton GRYF...	21.097	01:27:54	4:10/km	60/194	POL	100-999

	1999.07.18	Okonek	XIII Półmaraton Lipcowy	21.097	01:28:12	4:11/km	39/120	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

22:02

21:56

21:43

21:38

21:29

21:27

21:21

21:19

| Redakcja | Reklama | Regulamin |